{"id":1132,"date":"2017-03-17T16:12:27","date_gmt":"2017-03-17T15:12:27","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puntoevirgolamamma.it\/?p=1132"},"modified":"2017-03-17T16:12:27","modified_gmt":"2017-03-17T15:12:27","slug":"giornata-mondiale-del-sonno-troppi-bambini-dormono-poco-male","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puntoevirgolamamma.it\/index.php\/2017\/03\/17\/giornata-mondiale-del-sonno-troppi-bambini-dormono-poco-male\/","title":{"rendered":"Giornata mondiale del sonno: troppi bambini dormono poco e male"},"content":{"rendered":"

Uno studio condotto dai ricercatori di Parma nell’ambito del progetto di educazione alimentare e motoria Giocampus ha evidenziato che nell’ultimo anno il 19% dei bambini delle scuole elementari di Parma ha avuto una scarsa qualit\u00e0 del sonno<\/strong>.
\nSe si parla di mantenere uno stile di vita sano, infatti, oltre a riferirsi ad un’alimentazione equilibrata e all’attivit\u00e0 fisica, si ci riferisce anche al dormire bene<\/strong>.
\nA quanto pare, per\u00f2, non tutti i bambini italiani riescono a farlo, in quanto \u00e8 stato riscontrato che anche coloro che dormono molte ore a notte hanno una qualit\u00e0 del sonno<\/strong> non soddisfacente<\/strong>.
\nI ricercatori dell’Universit\u00e0 di Parma hanno esaminato la qualit\u00e0 del sonno dei bambini, rilevando che non \u00e8 sempre ottimale, con il rischio di influire sullo stato di salute<\/strong>. Molti bambini, infatti, al loro risveglio si sentono gi\u00e0 stanchi (84%) con il rischio che a met\u00e0 mattinata o nel pomeriggio si addormentino a scuola (73%).
\nLa qualit\u00e0 del sonno<\/strong> risulta scarsa anche a causa di diverse abitudini dei bambini<\/strong>, che vengono sconsigliate.
\nPer esempio si parla della condivisione della camera da letto (con possibili interferenze da parte degli altri membri della famiglia o animali domestici – 44%), l’utilizzo del cellulare o del tablet a letto prima di addormentarsi (1,4%), il tenere la luce accesa (29,8%), mangiare o bere prima di addormentarsi (70,3%) e l’alzarsi per andare in bagno durante la notte (30,7%).
\nLa professoressa Francesca Scazzina, responsabile scientifica del progetto, ha spiegato che probabilmente per migliorare la qualit\u00e0 del sonno<\/strong> andrebbero introdotti interventi di educazione al sonno, oltre all’educazione alimentare e allo stimolo all’attivit\u00e0 fisica.
\nL’abuso della tecnologia<\/strong> da parte dei bambini \u00e8 considerata un’importante causa di questo calo del sonno di qualit\u00e0. Il risultato di questo comportamento \u00e8 che nel corso dell’ultimo decennio i bambini e ragazzi con problemi del sonno sono passati dal 10% al 18-20%.
\nUna pratica del sonno non adeguata<\/strong> pu\u00f2 essere causa, nei bambini, di deficit dello sviluppo psicofisico e di difficolt\u00e0 di socializzazione e corretta alimentazione, che nel corso della crescita possono portare a problemi pi\u00f9 gravi.
\nPer questo consiglio a tutte le mamme di creare una speciale routine<\/strong> per agevolare il sonno dei bambini. Una favola della buonanotte, qualche coccola, la certezza di essere al sicuro, tenendo lontana la tecnologia e qualsiasi altra distrazione che potrebbe portare i piccoli a dormire poco o male.
\nNella Giornata mondiale del sonno<\/strong> il mio appello va ai genitori, in modo che possano aiutare i propri figli a dormire bene, serenamente e secondo i propri bisogni e le proprie necessit\u00e0, per crescere sani, forti e riposati.<\/p>\n

Chiara<\/p>\n

Fonte:
\nlastampa.it<\/p>\n

Foto dal web<\/p>\n\n

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