{"id":2054,"date":"2019-04-01T18:38:58","date_gmt":"2019-04-01T16:38:58","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puntoevirgolamamma.it\/?p=2054"},"modified":"2019-04-01T18:44:25","modified_gmt":"2019-04-01T16:44:25","slug":"diario-della-gratitudine-ogni-mamma-dovrebbe-tenerlo","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.puntoevirgolamamma.it\/index.php\/2019\/04\/01\/diario-della-gratitudine-ogni-mamma-dovrebbe-tenerlo\/","title":{"rendered":"Diario della gratitudine: ogni mamma dovrebbe tenerlo"},"content":{"rendered":"

La gratitudine<\/strong> \u00e8 importante e pu\u00f2 aiutarci nel tanto desiderato scopo di trovare la serenit\u00e0 e la felicit\u00e0. Quando parlo di gratitudine non intendo solo il gesto educato di dire grazie alle persone che fanno qualcosa per noi.
\nGi\u00e0 questo \u00e8 un punto di partenza meraviglioso, perch\u00e9 uscire, incontrare persone, entrare nei negozi e ringraziare chi ci dedica delle attenzioni e del tempo \u00e8 qualcosa di molto importante.
\nLa gratitudine, per\u00f2, deve essere uno stato d’animo, qualcosa che si prova ad ogni respiro<\/strong> e che diventa parte di ognuno di noi nella nostra quotidianit\u00e0.
\nGratitudine, serenit\u00e0 e pace interiore<\/strong> vanno a braccetto e non ci resta che prenderle a braccetto anche noi e camminare con loro.
\nQuesto \u00e8 un consiglio che voglio dare prima di tutto alle mamme. Si, perch\u00e9 essere mamme \u00e8 meraviglioso ma anche molto stancante. Le mamme vivono anche dei momenti di sconforto, di stanchezza e di grande insicurezza.
\nIl diario della gratitudine<\/strong> potrebbe essere un grande aiuto per ritrovare l’equilibrio e la serenit\u00e0. Basta semplicemente riuscire a farlo diventare un’abitudine.<\/p>\n

Come creare un diario della gratitudine<\/h2>\n

So che alcuni diari della gratitudine sono stati creati, stampati e vengono venduti online. Questo mio post, per\u00f2, non vuole essere pubblicitario e non conoscendo i prodotti non sarei neanche in grado di darvi dei consigli.
\nQuello che ho fatto io \u00e8 stato quello di scegliere un quaderno particolare<\/strong>, che mi ispirava, con le pagine di tutti i colori. Mi piaceva l’idea di associare la gratitudine ai colori e cos\u00ec ho fatto.
\nUna volta scelto il quaderno o il diario giusto, basta scegliere il momento della giornata che preferite, in cui siete pi\u00f9 consapevoli e tranquille, per dedicarvi alla gratitudine<\/strong>. Io, per esempio, ho scelto la sera.
\nDavanti al quaderno, con tutta la serenit\u00e0 possibile, bisogna ripensare alle piccole o grandi cose che ci rendono grate<\/strong> in quella giornata. Pu\u00f2 essere quella canzone alla radio, una parola del proprio figlio, il sorriso del marito, l’aperitivo con le amiche, una soddisfazione al lavoro, la telefonata ai genitori e qualsiasi altra cosa vi abbia strappato un bel sorriso.<\/p>\n

I benefici del diario<\/h2>\n

I diari diventano un’abitudine davvero meravigliosa<\/strong> perch\u00e9 apre gli occhi e ci fa rendere conto di quanto abbiamo di cui essere grate. Un modo speciale per esaltare le cose positive e concentrarsi solo su quelle, anche quando la giornata \u00e8 stata pi\u00f9 stressante del previsto.
\nCon il passare del tempo vi renderete conto che durante la giornata ci sono dei dettagli che vi colpiscono<\/strong> e che automaticamente sapete di doverli inserire nel quaderno.
\nDiventer\u00e0 una cosa del tutto naturale<\/strong>, un modo per riuscire finalmente a concentrare l’attenzione sulla bellezza che ci circonda e sulle sensazioni positive che viviamo.<\/p>\n

Chiara<\/p>\n\n

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